Independientemente del tipo de boxeo que practiques, es importante usar vendas y cintas para proteger y sujetar las muñecas y los nudillos. El propósito del vendaje de mano no es solo proteger la mano (incluidas las muñecas, los dedos y otras articulaciones y la piel), sino también proteger los guantes.
Un buen par de vendajes no cuesta mucho, pero probablemente sea más importante que un buen par de guantes. Cómo elegir el tipo y la longitud del vendaje es un paso crucial. La mayoría de los boxeadores usan vendajes de tela, mientras que las vendas de gasa y cinta adhesiva son las opciones más ligeras y más disponibles. Este artículo habla principalmente sobre cómo elegir vendajes de tela reutilizables.
Estos son buenos envoltorios estándar y están disponibles en varias marcas, comoZTTY, y vienen en una variedad de longitudes y opciones de colores diferentes. Las vendas de tela miden entre 3 cm (1,2 pulgadas) y 5 cm (2 pulgadas) de ancho y entre 2,5 metros (98 pulgadas) y 5 metros (197 pulgadas) de largo. En términos generales, las vendas de menos de 4 metros (157 pulgadas) son vendas cortas, que utilizan principalmente los principiantes, y las vendas de más de 4 metros son vendas largas, que utilizan principalmente los entusiastas y los maestros aficionados.
En los combates de boxeo, el vendaje estándar para las manos mide aproximadamente 2,5 metros de largo y cinco centímetros de ancho. Por supuesto, si entrenas normalmente y quieres proteger tus manos, puedes elegir vendajes más largos. Esto puede ayudarnos de manera efectiva a proteger nuestras muñecas y articulaciones de las manos. De lo contrario, puede producirse una congestión durante el boxeo, lo que provoca hinchazón de la muñeca. Para el entrenamiento en solitario y el boxeo de sombra, elige vendajes más cortos; lo mismo ocurre si tienes manos más pequeñas. Para los sparring y los boxeadores con manos más grandes, elige longitudes más largas. Pero a veces todo se reduce a la preferencia personal.
Espero que este artículo te resulte útil. Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en contactarnos.
